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Iogurte reduz significativamente o risco de câncer de pulmão

Iogurte reduz significativamente o risco de câncer de pulmão


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Por que o iogurte protege contra o câncer de pulmão?

Consumir apenas um copo de iogurte por dia pode proteger as pessoas do desenvolvimento de câncer de pulmão. Isso ilustra como a nutrição de longo alcance pode ter influência na defesa contra doenças.

Uma pesquisa recente do Centro Médico da Universidade Vanderbilt em Nashville descobriu que as pessoas que bebem um copo de iogurte por dia têm 19% menos probabilidade de desenvolver câncer de pulmão do que as pessoas que não comem iogurte. Os resultados do estudo foram publicados na revista em língua inglesa "JAMA Oncology".

Dieta rica em fibras e iogurte combinados de maneira ainda mais eficaz

Consumir uma pequena porção de iogurte por dia pode proteger as pessoas do câncer de pulmão. Além disso, os pesquisadores descobriram que uma combinação com uma dieta rica em fibras reduz o risco de câncer de pulmão em mais de 30%.

Não beba muito leite?

Outros estudos haviam demonstrado anteriormente que algumas bactérias vivas no iogurte (probióticos) têm propriedades anti-inflamatórias e anti-câncer. Os resultados mostram que o consumo de produtos lácteos pode proteger contra doenças, mesmo que seja recomendado não consumir muito leite diariamente, pois acredita-se que gorduras saturadas em produtos com gordura aumentem o nível de colesterol LDL, que é um marcador de doenças cardíacas aplica-se.

Queijo e iogurte protegem contra o diabetes tipo 2?

No entanto, as evidências até o momento sugerem que existem vários nutrientes em produtos lácteos, incluindo cálcio, potássio, magnésio, vitaminas K1 e K2 e probióticos (em iogurte) que podem contribuir para uma dieta saudável. Outra pesquisa anterior mostrou que a ingestão de laticínios, especialmente queijo e iogurte, estava associada a uma menor incidência de diabetes tipo 2, mas esses resultados eram inconsistentes, disse a equipe de pesquisa.

Dez estudos de coorte foram avaliados

Para o estudo, foram analisados ​​os resultados de dez estudos de coorte dos EUA, Europa e Ásia com mais de 1,44 milhão de pessoas. Os pesquisadores examinaram a ingestão de fibra e iogurte dos participantes e, em seguida, acompanharam quantas dessas pessoas desenvolveram câncer de pulmão.

A nutrição adequada reduz o risco de câncer de pulmão em 33%

Os resultados mostraram que as pessoas que comiam cerca de um copo de iogurte por dia reduziram o risco de câncer de pulmão em 19%. Além disso, comer uma dieta rica em fibras reduziu o risco de câncer de pulmão em cerca de 15%, independentemente do consumo de iogurte. Se os participantes tiveram uma dieta rica em fibras e uma porção diária de iogurte, o risco de câncer de pulmão foi reduzido em 33% em comparação com as pessoas que não ingeriram iogurte e não ingeriram uma dieta rica em fibras.

Os prebióticos e probióticos protegem contra o câncer de pulmão?

Segundo os pesquisadores, os benefícios identificados de uma dieta rica em fibras podem ser devidos aos prebióticos, os benefícios do iogurte parecem ser desencadeados pelos probióticos. Tanto os prebióticos quanto os probióticos promovem digestão, saúde gastrointestinal e um sistema imunológico saudável. Algumas cepas probióticas já foram identificadas, impedindo o crescimento do câncer de pulmão e, além disso, possuem propriedades antitumorais e anti-inflamatórias. "Nossos resultados indicam uma possível função protetora de prebióticos e probióticos contra a carcinogênese pulmonar", relatam os pesquisadores. (Como)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Jae Jeong Yang, Danxia Yu, Yong-Bing Xiang, William Blot, Emily White et al.: Associação de consumo de fibra alimentar e iogurte com risco de câncer de pulmão, em JAMA Oncology (query: 25.10.2019), JAMA Oncology


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